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quarta-feira, 18 de dezembro de 2019

Você acredita que seu 2020 será melhor com um namorado?

Minha Vida
Olá ,

Você já parou para pensar no quanto você se ama? Por mais que às vezes pareça egoísmo, valorizar a si mesmo é essencial para que possamos viver da melhor maneira possível.

Entretanto, sabemos que nem sempre é fácil cultivar a autoestima. A rotina pode nos proporcionar frustrações e até mesmo pequenos detalhes nos fazem duvidar de nosso potencial. Pensando nisso, criamos o canal Namore-se.

Nele, você irá encontrar conteúdos que celebram o amor próprio, a beleza da diversidade e a importância do autoconhecimento como ferramenta para escolhermos os melhores caminhos em nossa vida. Confira uma amostra:
PEQUENAS FELICIDADES
12 coisas para fazer por você mesmo hoje

O autocuidado está nas pequenas ações do dia a dia e demonstra o amor que temos por nós mesmos
CULTIVE SUA EXISTÊNCIA
7 exercícios para você fazer as pazes com sua imagem

Alguns hábitos simples podem transformar a maneira que enxergamos a nós mesmos
DEPENDA DE VOCÊ
2020 não vai ser melhor se você tiver um namorado

Conhecer a si mesmo é uma ferramenta para encontrar a felicidade sem depender de outras pessoas
ENCONTRANDO A SI MESMO
Autoconhecimento: o que é, como ter e exercícios

O autoconhecimento pode nos colocar como protagonistas de nossas próprias vidas
Um abraço!
Kalel Adolfo | Saúde e Bem-Estar
simnão
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segunda-feira, 16 de dezembro de 2019

Água com limão emagrece? Veja o que a bebida faz de verdade

Minha Vida
Sem óleo e deliciosa
Almôndega fit: receita é feita no forno e é saudável - veja como fazer

A receita de almôndega da nutricionista Tati Fernandes pode ser feita sem o uso de óleo; aprenda passo a passo
#ProjetoVerão
Benefício do jejum intermitente vai além de emagrecer, diz estudo

Comer com intervalos maiores de tempo pode prevenir e tratar doenças da síndrome metabólica
Cuidado!
Leite faz mal mesmo para quem não tem alergia; especialista explica

O alimento pode fazer mal em algumas situações; veja quem precisa evitar e como substituir a bebida
Versão saudável
Pão fit de 3 minutos na sanduicheira; veja receita e acompanhamentos

Essa receita rápida de pão caseiro é saudável e fácil, mesmo para quem não sabe cozinhar; aprenda
Mito ou verdade?
Água com limão emagrece? Veja o que a bebida faz de verdade

Tomar um copo de água com limão de manhã pode melhorar até o seu humor; veja mais efeitos da mistura
Um excelente dia para você!
Patrícia Beloni | Alimentação e Fitness
simnão
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