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quarta-feira, 6 de janeiro de 2021

2021 começou! Veja como se preparar para este ano ;)

Minha Vida
Olá ,

Agora que 2021 chegou, que tal pensar em como melhorar o seu bem-estar em casa e começar o ano super animado e produtivo?

Separamos para você algumas dicas para organizar a casa, produtos que podem te ajudar neste processo e muito mais!
AJUDA NA ROTINA
6 formas de organizar a semana para que ela seja mais produtiva

Home office não está fácil? A falta de organização pode levar a improdutividade; saiba como contorná-la.
ALIVIE A ANSIEDADE
6 produtos que ajudam a aliviar a ansiedade

Existe uma diversidade de produtos no mercado que ajudam a lidar com a ansiedade. Conheça algumas opções!
FOCO E PRODUTIVIDADE!
8 dicas fáceis para aumentar a produtividade

Está difícil focar no trabalho? Veja alguns truques para aumentar o rendimento ;)
CASA SEGURA!
Como o seguro residencial pode contribuir para o seu bem-estar em casa?

Com o aumento do trabalho em home office, é importante ter tranquilidade durante o expediente!
PRA DORMIR GOSTOSO!
9 produtos que vão te ajudar a dormir melhor

Alguns itens podem deixar o quarto mais aconchegante, proporcionando uma boa noite de sono; confira algumas opções!
Um excelente dia para você!
Adriana Douglas | Saúde, Bem-Estar e Fitness
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segunda-feira, 4 de janeiro de 2021

Para 2021, a meta é amar nosso corpo (e cuidar dele)!

Minha Vida
O Natal passou, o verão começou e as dietas que prometem diminuir o peso a qualquer custo são tentadoras.

Nesta época, o que precisamos lembrar é que cortar alimentos e passar fome pode fazer com que você perca alguns quilinhos em janeiro, mas tem o potencial de prejudicar a relação com seu corpo pelo resto da vida.

Quando você se ama, faz o melhor para si. Muito diferente do que diz o senso comum, comer bem e se exercitar de maneira prazerosa são o resultado de uma mente leve, e não daquela que está em guerra consigo mesma.

Em 2021, a meta é amar a si próprio! Vamos lá?
CILADA!
Excluir alimentos da dieta não emagrece: especialista explica

Veja como o seu organismo reage quando você faz uma dieta muito restritiva e como isso pode, na verdade, favorecer o ganho de peso.
AME-SE
Autoaceitação do corpo: felicidade não é estar no padrão

Odiar o próprio corpo não faz com que os hábitos sejam mais saudáveis. Muito pelo contrário, pois pode incentivar ações autodestrutivas.
É POSSÍVEL
Alimentação intuitiva: como comer bem e com prazer

Para trazer isso para a sua vida, é preciso deixar para trás a restrição, a culpa, o cardápio e a dieta da moda, por exemplo
SEJA LEVE
Auto amor é o melhor aliado contra armadilhas para emagrecer

Padrões externos e relação ruim consigo mesmo faz pessoas arriscarem a saúde diariamente.
SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR!
Ortorexia nervosa: quando alimentação saudável faz mal à saúde

Entenda este quadro, em que a alimentação pura se torna uma obsessão e prejudica a mente
Um excelente dia para você!
Lara Deus | Alimentação e Fitness
simnão
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