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quarta-feira, 2 de outubro de 2019

Bateu o estresse? Veja 7 dicas simples e eficazes para relaxar!

Minha Vida
Olá ,

Que tal deixar sua semana mais leve e bem informada com esses conteúdos que selecionei especialmente para você?

Sua melhor versão é o que nos importa. Por isso, fique por dentro das nossas notícias de bem-estar!

Boa leitura!
COLOQUE EM PRÁTICA
Aprenda a lidar com o estresse com sete maneiras rápidas e eficazes

Seja em casa ou no trabalho, experimente respirar fundo ou cantar uma música para aliviar o nervoso. Confira outras dicas para testar já!
QUEM NUNCA?
Por que esquecemos nossos sonhos? Estudo pode ter resposta

Pesquisa inédita descobriu que um hormônio atuante no cérebro é o responsável pelo esquecimento dos sonhos. Veja como funciona!
PODER DA BOA CONVERSA
Vamos conversar: como a comunicação afeta nossa saúde mental?

A falta de comunicação verbal e não verbal influencia na formação do ser humano e pode acarretar distúrbios mentais, como depressão e ansiedade.
VOCÊ EM 1º LUGAR
Frases de autoestima para cultivar o amor próprio

A autoestima nos dá ferramentas para viver a vida da melhor forma possível. Por isso, confira algumas mensagens que vão te colocar lá em cima!
ERVINHAS DO BEM
Tratamento fitoterápicos: aposte na eficácia das ervas

Flores e plantas podem nos ajudar a ter uma vida ainda mais saudável. Conheça os benefícios de várias ervas que fazem bem para nossa saúde!
Um excelente dia para você!
Adriana Douglas | Saúde e Bem-Estar
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